Breh
Časť 1: Cesta nováčikov - základné prežitie a pohodlie (priaznivé pre rozpočet, zameranie sa na základné funkcie)
Funkcia: Základný prístrešok, ktorý chráni pred vetrom, dažďom, nízkymi teplotami, komármi a poskytuje súkromie a bezpečnosť. Vodný a vodotesný výkon stanu (pozri vodotesný index HH, napríklad 3000 mm) priamo určuje spodnú časť prežitia za zlé počasie
Výber nováčikov:
Typ: Dome alebo tunel. Jednoduchá štruktúra, ľahko zostaviteľná a slušná odolnosť proti vetru.
Sezóna: 3-sezóna. Dosť na to, aby sa na jar, leto a jeseň vyrovnali s neextrémovými prostrediami (mierny dážď a sneh).
Kapacita: Vyberte kapacitu 1 viac osoby ako skutočný počet ľudí (napríklad stan 3 osôb pre 2 osoby). Poskytnite pohodlnejší priestor na skladovanie vybavenia.
Kľúčové parametre: Venujte pozornosť vodotesnému indexu, priedušnému dizajnu, hmotnosti a najlepšie hliníkové póly.
Funkcia: Jedno z najdôležitejších otepľovacích zariadení! Pri spánku sa na studenú zem vedenie stratí veľké množstvo telesného tepla. Hlavnou funkciou rohože je použitie vzduchovej vrstvy (fyzická izolácia) a materiály (ako je napríklad odraz peny s uzavretými bunkami) na izoláciu vedenia a jej izolačná kapacita je kvantifikovaná hodnotou R (vyššia hodnota R, čím je teplejšia).
Výber nováčikov:
Typ: Penová rohož pre vaječné žľab je prvou voľbou. Ľahké, lacné, mimoriadne odolné a spoľahlivé (nebojí sa vpichu), hodnota R približne 1,5-2,0 (vhodná pre teplé obdobia).
Advanced Choice: Selfflation Mat. Dobrý komfort, malý úložný objem, hodnota R 2.0-4.0 voliteľná. Venujte pozornosť údržbe a anti-punktúre.
Základné tipy: Začiatočníci často podceňujú dôležitosť rohoží! Kemping v chladných sezónach, podložka s nedostatočnou hodnotou R vám spôsobí, že zažijete pocit „ľadovej pivnice“. 60% pohodlia tábora závisí od podložky.
Funkcia: Bezpečné, hygienické a pohodlné prenášanie a pitie zdroja života. Je potrebné zvážiť bezpečnosť materiálu, zachovanie tepla/zachovanie za studena, trvanlivosť a ľahké použitie a prispôsobenie kapacity.
Výber pre nováčikov:
Materiál: Plast v potravinách: svetlo, priehľadné, odolné voči nemu, bez zápachu, mierne ceny.
Nerezová oceľ (jediná vrstva): Extrémne odolná, môže sa použiť ako kuchynský náter na pomoc vykurovaniu (ale je potrebné poznamenať bezpečnosť), ťažšie (300-500 g/1L).
Kapacita: 0,75-1L jednej fľaše je flexibilná. Môže sa zladiť so systémom vodného vrecka (napríklad Platypus), aby sa pohodlnejšie pilo.
Izolácia: Začiatočníci vo všeobecnosti nemusia sledovať vysokokvalitné fľaše s termosom (príliš ťažké) a v prípade potreby môžu použiť izolačné kryty.
MUSÍTE POZNÁMKA: Je prísne zakázané používať plastové fľaše s neutičným plastom (napríklad fľaše na nápoje)! Opätovné použitie je ľahké vyrážať škodlivé látky a nie je odolné voči vysokej teplote/kolízii.
Funkcia:
Zdieľanie zaťaženia: Efektívne rozptýliť tlak dolných končatín (najmä kolená) o 20-30% pri chôdzi a účinok je významný pri chôdzi na veľké vzdialenosti alebo pri prenášaní hmotnosti.
Zlepšenie stability: Poskytnite viacbodovú podporu pre zložité cesty (štrk, klzké, potoky, strmé svahy), čo výrazne znižuje riziko pádu.
Pomocná sila: pomoc do kopca, zjazdový nárazník.
Výber nováčikov:
Typ: Externý zámok s tromi-oddielovou hliníkovou zliatinovou zliatinou. Ľahko sa nastaví (externý zámok je lepší ako zámok Twist), zliatina hliníka je odolná a nákladovo efektívna (uhlíkové vlákno je ľahké, ale drahé a bojí sa bočnej sily).
Náramok: Široký, hustý a pohodlný dizajn je rozhodujúci a správne nosenie môže efektívne prenášať energiu.
Špička tyče: Štandardná oceľová volfrámová oceľová hlava na zvládnutie rôznych povrchov na cestách; Vyžaduje sa bahenný kôš (anti-posielanie) a gumová hlava (chráňte tvrdý zem/zníženie hluku).
Tipy:
Naučte sa ho používať správne! Nastavte primeranú dĺžku (90 stupňov pri lakte), naučte sa nosiť silu na náramku a zvládnite rôzne rytmy plochej zeme, do kopca a zjazdu. Dva póly sú oveľa lepšie ako jeden pól.
Časť 2: Pokročilý prieskum - zlepšenie pohodlia a efektívnosti
Funkcia: Rozlúčte sa so studenou a mokrou zemou! Poskytnite ergonomickú podporu v tábore, výrazne zmierňuje turistickú únavu a propagujte sociálne skúsenosti okolo ohňa.
Advanced Choice:
Typ:
Skladacia stolička rámca: stabilná konštrukcia (typ X, typ motýľa), dobrý nosný nosič (zvyčajne 120 kg), pohodlné sedenie (s lakťami, opierky hlavy), hmotnosť 1-2,5 kg. Helinox predseda One, zástupca predsedu typu Kingcamp X.
Moon Stolic/Ma ZA: Ultra-Light (300-800G), ultra-malé úložisko. Mierne zlá stabilita, žiadne lakťové opierky, držanie tela s nízkym sedením. Vylepšená verzia pozemnej stoličky Helinox má lepší pocit sedenia.
Kľúčové ukazovatele: Zaťaženie, stabilita, pohodlie, objem skladovania, hmotnosť. Stojí za to obetovať malú váhu pre kvalitu.
Návrhy scény: Mesačné stoličky sú voliteľné pre pešiu turistiku na dlhé vzdialenosti alebo ľahké prenasledovanie; Rámové stoličky sa dôrazne odporúčajú pre vlastné riadenie alebo pevné tábory pre konečné pohodlie.
5. Nafukovací vankúš : Dokončujúci nádych pre kvalitu spánku (nafukovací vankúš)
Funkcia: Naplňte prírodné zakrivenie krku, udržiavajte zdravé zarovnanie krčnej chrbtice, výrazne zlepšujte kvalitu spánku (najmä pre bočné podvaly) a nasledujúce ráno znížte stuhnutosť a bolesť krku.
Advanced Choice:
Materiál a štruktúra:
Self-sfalujúci typ: naplnený penou s otvorenou bunkou (napríklad more na vrchol eros). Pri skladovaní sa musí odvzdušniť, s vysokou pohodlnou a dobrou podporou.
Čistý nafukovací typ: Je potrebné fúknuť (more na vrchol eros, term-a-ret). Pri skladovaní je veľmi malý a ľahký (<100 g) a tvrdosť sa dá doladiť. Povrch je pokrytý semišom alebo fleecom, aby sa zlepšil pocit priateľský k pokožke.
Tvar: Ergonomický špeciálny dizajn (konkávny uprostred) je lepší ako jednoduchý štvorec.
Dôležité tipy: Namiesto toho nepoužívajte oblečenie! Pri otočení v noci sa ľahko rozpadne a nemôže poskytnúť stabilnú podporu. Malé investície prináša kvalitatívny skok v kvalite spánku.
6. Hojdačka : Pohodlné zavesenie v lese (hojdačka)
Analýza funkcie: Skvelý nástroj na zdriemnutie počas obeda! Rýchlo nastavenie, poskytuje pohodlné roztoky odpočinku (dokonca cez noc), ktoré je mimo zeme, vetrané a nebojí sa nerovnomernej pôdy. Vhodné pre teplé, bez dažďa a svieže lesné prostredie.
Pokročilé možnosti a systémy:
Teleso hojdačky: Venujte pozornosť kapacite nosenia, veľkosti (dlhšie, čím je pohodlnejší) a materiál (nylon alebo polyester pleps je priedušný a pohodlný). Integrovaná sieť chyby je nevyhnutnosťou!
Systém odpruženia: Stromy stromov (široké nylonové popruhy na ochranu stromov) rýchle zavesenie/upevňovacie prvky (ako sú holandské pracky a pracky kabína). Je prísne zakázané používať laná, ktoré poškodzujú kôru stromov!
Ďalšie príslušenstvo (nevyhnutné pre nočné pobyty):
Vodotesná vrchlíky (TARP): Chráni pred dažďom a rosou.
Špeciálna podložka na spanie alebo prikrývku na spanie (pod prešívanou prikrývkou): Vyriešte problém udržiavania chrbta v teple (prietok vzduchu pod hojdačkou odstraňuje teplo).
Environmentálna etika: Prísne dodržiavajte zásadu „nezanechať stopy na horách a lesoch“! Vyberte si silné a zdravé stromy, na rozptýlenie tlaku použite široké stromové pásy a nepoškodzujte kôru. Rešpektujte nariadenia o riadení tábora.
Časť 3: Expert Realm - Profesionálne vybavenie a systematické myslenie (neustále sa zlepšujte, čelte tvrdým výzvam)
7. Výber odborníkov a stavebné umenie stanov
Typy:
Stan/Alpine Stan Four Seasons: Tvár silného vetra (zefektívnený dizajn, viac silných mletých klincov), silný sneh (vysokohorské stožiare stanu, strmé steny stanu), extrémna studená (redukovaná oblasť sieťoviny, sukňa odolná voči vetru). Významne zvýšená hmotnosť (3 kg), tvrdý materiál (vyššia tkanina denier).
Ultralight single stanu/stan: extrémne ľahký (<1 kg), s použitím kompozitnej tkaniny Dyneema (kubénové vlákno) alebo ultra vysokej hustoty kremíkového nylonu (silnylon). Obetovanie nejakej priestorovej pevnosti, vhodné na ľahké a rýchle kríženie.
Systém stanu: Modulárny dizajn, hlavný stan rozšírený predsieň na prispôsobenie sa rôznym prostrediam.
Profesionálne úvahy:
Štruktúra odolná voči vetru: Mnoho križovatiek, hustých podporných pólov, vedecké rozloženie mletých klincov a rozumné uhly vetra.
Ventilácia a antikondenzácia: priedušné okno (s nastavením suchého zipsu), horný vetranie, jednovrstvový stan (špecifické prostredie).
Prispôsobenie terénu: Naučte sa bezpečne a stabilne stavať na špeciálnych terénoch, ako sú štrk, sneh a piesok.
Tipy: Zvládnite mechanické zručnosti mletých klincov a veterných lanách! Vyberte si vhodné mleté klince (snehové nechty, piesočné nechty, nechty v tvare V) podľa rôznych podmienok zeme, zručne použite kus nastavenia veterného lana (Lineloc) a porozumieť uhlu napätia. V drsných prostrediach sú stany životy.
8. Top spánkový systém: koevolucia podložiek a tašiek
Výber špičkovej podložky:
Vysoký vankúš na vzduchový vzduch (R> 5): Použite konštrukciu oddielu na zníženie prúdenia vzduchu (Neoair XTHERM Therm-A-Rest), lemovaný reflexnou vrstvou (termakapture). Ľahká hmotnosť (400-700 g), malé skladovanie a extrémne teplo.
Intextová integrácia vzduchového čerpadla s vlastným infláciou: napríklad Exped Megamat, mimoriadne pohodlné (porovnateľné s domácimi matracmi), hodnota R až 8-10, obrovská váha a objem, vhodná na kemping s vlastným riadením.
Spacák pokročilý:
Systém teplotnej stupnice: presne porozumieť stupnici teploty pohodlia (komfort), stupnice limitnej teploty (limit) a stupnice teploty prežitia (extrémne). Vždy si vyberte podľa stupnice teploty pohodlia!
Plnenie:
Husa dole: Zlatý štandard. Extrémne vysoká nadýchanáci (800 fp) poskytuje najlepší pomer tepla-váh a stlačiteľnosť. Drahé a vyžaduje prísnu ochranu vlhkosti.
Horná syntetická bavlna: Primaloft Gold, Thermoball atď. Spoľahlivejšia izolácia vo vlhkých prostrediach a ľahko sa o ňu ľahko stará.
Dizajn múmie: vyhovuje tvaru tela, redukuje priestor horúcich vzduchu a udržuje hlavu v teple.
Systémová synergia: Oblečenie vankúšikových tašiek predstavuje systém spánku. V chladnom prostredí môžete v spacáku nosiť suchú teplú vrstvu (ako je bunda dole) a pod nohy vložiť fľašu s horúcou vodou (buďte opatrní, aby ste nespálili).
9. Trekkingový pól: Integrácia ľahkej hmotnosti, pevnosti a funkcie
Vrchol materiálov: 100% pól uhlíkových vlákien (napríklad čierna diamantová vzdialenosť uhlíka FLZ). Sledovanie ľahkej váhy gramov (menej ako 200 g na pól), buďte opatrní, aby ste predišli násilnému bočnému dopadu.
Evolúcia zamykania systému: Flicklock Pro (BD) / Superlock (Leki) poskytuje spoľahlivé silné uzamknutie v chladných a bahnitých prostrediach.
Systém tlmenia nárazov: High-end modely majú vstavané pružiny alebo tlmiče gumových nárazov (ako napríklad Leki Carbonlite Aergon), ktoré znižujú vplyv zápästia na zložité zjazdové cesty.
Tip na viacero terénnych pólov: systém rýchlej zmeny (napríklad Leki Speedlock), vhodný pre ľad, sneh, skaly a bahno.
Batoh odpruženia: High-end batohy majú integrovaný trekkingový pól zavesenia (napríklad systém OSPREY Carabiner System) pre rýchly prístup.
Komplexný výcvik a zotavenie: Budovanie fitness stroj na poľnú fitnes
Špeciálne posilnenie:
Vážené lezecké výcvik: Na výcvik opakovania svahu použite vestu alebo váhový vak.
Vyváženie: Single-Leg Squats and Flowges sú dokončené na značkovacích kužeľoch/diskoch, aby sa zvýšila propriocepcia.
Tréning simulácie terénneho terénu: v kombinácii s markerovými kužeľmi/diskami, výcvikom s vysokou intenzitou sa uskutočňuje na piesočnatej pôde, plážových potokoch a drsných horských cestách.
Vedecké zotavenie:
Relaxácia v tábore: penové valčeky (voliteľné mini prenosné modely) a fasce gule sa používajú na relaxáciu a natiahnutie napätých svalov po turistike.
Aktívne zotavenie: Aktivity s nízkou intenzitou (napríklad chôdza okolo tábora kombinované s tréningom ľahkej agility s markerovými kužeľmi) sa vykonávajú druhý deň po turistike na podporu krvného obehu.
Výživa a hydratácia: elektrolyty (tablety funkčných nápojov) a bielkovinové tyče (energetické tyče) sa dopĺňajú v čase počas turistiky a jedlá z táborov zaisťujú rovnováhu uhlíkovej vody, bielkovín a tuku.
Výcvik psychologickej odolnosti: Používajte markerové kužele/disky na plánovanie zložitých ciest pre smerové výzvy a zlepšenie rozhodovacej schopnosti a odporu stresu v zložitých prostrediach.
