Váha a asistencia výcvikového vybavenia je typ komplexného fitnes nástroja, ktorý sa používa na zvýšenie sily svalov, tvarovanie tela a zlepšenie efektívnosti tréningu. Zahŕňa činky, kanvicu, pieskové vrecká, napínacie laná, odporové pásy, ramenné tyče a ďalšie formy, vhodné pre rôzne tréningové scenáre a skupiny. Prostredníctvom rôznych zaťažení hmotnosti a nastavení odporu môže tento typ zariadenia nielen efektívne trénovať špecifické svalové skupiny, ale tiež spolupracovať s tréningovými programami s celkovým telom na zlepšení vytrvalosti svalov, výbušnou silou a stabilitou kĺbov. Jeho rozmanitá kombinácia používania môže flexibilne upraviť intenzitu tréningu tak, aby vyhovovala rôznym potrebám začiatočníkov profesionálnym športovcom. Často sa tiež používa ako kľúčový pomocný nástroj na rehabilitačný tréning a funkčný tréning, vytvára pre používateľov vedecký, efektívnejší a bezpečnejší zážitok z fitness.
Dôležitosť závažnosti a asistencie školiaceho zariadenia
1. Základné nástroje na silu a výbušný výcvik
Fitness Barbell vankúšiky a fitness múry významne zvyšujú výbušnosť dolných končatín a schopnosť antio rotácie jadrom prostredníctvom dynamického váhového tréningu, vďaka čomu sú vhodné pre výbušné dominantné športy, ako sú CrossFit a Rugby.
Ťažké vesty a pieskové vaky z fitness môžu postupne zvyšovať intenzitu silového tréningu, posilňovať vytrvalosť svalov a sú obzvlášť vhodné na vojenský výcvik, prípravu maratónov a ďalšie dlhodobé rezervy fyzickej zdatnosti.
2. Funkčný výcvik a optimalizácia akcií
Skoková skrinka vylepšuje predlžovací výkon bedrového kĺbu zmenou výšky skoku a zároveň zlepšuje technológiu tlmenia pristátia na zníženie nárazu kolenného kĺbu.
Pad Eva AB poskytuje stabilnú podporu pre valcovanie brucha na bruchu, plochú podporu a ďalšie pohyby, presne izolujú skupiny brušných svalov a vyhýbanie sa kompenzácii bedrovej bedry.
3. Ochrana bezpečnosti a predchádzanie škodám
Trupiace dizajn činkových podložiek môže znížiť hluk a poškodenie podlahy počas ťažkého tréningu, ako je tvrdé ťahanie a uchopenie, a chrániť kĺby a vybavenie.
Pohybovaná rohož na cvičenie jogy kombinuje odolnosť proti sklzu a absorpciu nárazu, čím zabezpečuje stabilitu počas intervalového tréningu s vysokou intenzitou (HIIT) alebo cvičenia flexibility.
4. Viacnásobná funkčnosť a efektívnosť priestoru
Tento typ vybavenia, ako sú skladacie rohože a modulárne vreciek pieskov, sa ľahko skladuje a je vhodné na použitie v domoch, telocvičniach a vonkajších prostrediach.
Vesta s hmotnosťou môže upravovať váhu a plynule sa spojiť s rôznymi metódami tréningu, ako sú beh a vytiahnutie UP, dosiahnutie „jedného kusu vybavenia s viacerými použitiami“.
5. Rehabilitácia a podporu adaptívneho školenia
Ľahké pieskové vaky alebo stenové gule sa môžu použiť na pooperačnú rehabilitáciu (ako je chirurgia ramenných kĺbov), čo postupne obnovuje svalovú pevnosť prostredníctvom kontrolovaného nosa hmotnosti.
Pomocná podpora funkcie jogových rohoží a AB rohože pomáha tehotným ženám alebo ľuďom s chronickou bolesťou dolnej časti chrbta, aby bezpečne absolvovala základný tréning.
Breh
